スライディング・ジャンプ
サッカーの試合などでスライディングやジャンプをしますが、これらは、足首、膝、腰などをいためる可能性が高くなります。これらの部位をいためる瞬間は、その部分への負担を少なくするために反射的に、その衝撃を和らげるような動作を取ります。これにより、いためる部分の損傷が最小になります。このような回避行動がないと怪我の程度は重くなります。反射的なう動きのいても各部位の柔軟性が必要になります。
カイロプラクティック
カイロプラクティックでは、スライディングやジャンプの着地時などで起こる怪我を最小限にするために、各関節の関節や筋肉の柔軟性、ちょっとわかりにくいかもしれませんが筋肉の反応(筋肉が伸ばされようとするときに起こる筋肉の収縮)を検査します。これは、運動の前にストレッチをしなさいとよく言われますが、筋肉の柔軟性を増し、動きをスムーズにするだけではなく、怪我を防ぐためでもあります。